Benefícios da Meditação
Como superar o medo de fracassar
O medo de fracassar é uma das barreiras mais comuns — e paralisantes — para quem busca crescimento pessoal, profissional ...
Como lidar com críticas sem se abalar
Nem sempre é fácil ouvir o que o outro pensa sobre nós.Às vezes, uma simples frase tem o poder de ...
A importância da inteligência emocional no sucesso pessoal
Por muito tempo, eu achei que sucesso era sinônimo de competência. Que bastava estudar muito, ter disciplina, trabalhar duro, entregar ...
Como desenvolver autoconfiança mesmo em tempos difíceis
Autoconfiança é a crença de que somos capazes de enfrentar desafios, tomar decisões e conquistar o que desejamos. Em tempos ...
Como transformar pensamentos negativos em positivos
Se existe algo que me acompanhou por anos, como uma sombra invisível, foi o ciclo dos pensamentos negativos. Eles surgiam ...
Mindfulness: como começar a praticar atenção plena hoje mesmo
Lembro exatamente do dia em que percebi que estava vivendo no piloto automático. Era uma tarde de sol, eu estava ...
O valor dos pequenos hábitos para grandes mudanças
Se tem algo que a vida me ensinou com o tempo — e com muitos tropeços — é que a ...
10 hábitos simples que mudaram minha vida para melhor
Sempre achei que mudar de vida exigia grandes reviravoltas. Achava que precisava me reinventar por completo, largar tudo e começar ...
O que é autoconhecimento e como praticá-lo no dia a dia
Durante muito tempo, eu achava que me conhecia. Sabia o que gostava de comer, qual era minha música favorita, o ...
O começo do tríade alma
Me chamo Fabíola Oceano, e carrego em mim o nome que escolhi para expressar essa fase da minha vida: profunda, ...